خبریں

زندگی میں جلد کے مسائل عام ہیں۔ ایکنی جلد کا ایک بہت عام مسئلہ ہے، لیکن ہر ایک کا ایکنی کا مسئلہ مختلف ہوتا ہے۔ جلد کی دیکھ بھال کے اپنے برسوں کے تجربے میں، میں نے مہاسوں کی کچھ وجوہات اور حل کا خلاصہ کیا اور انہیں آپ کے ساتھ شیئر کیا۔

ایکنی ایکنی کا مخفف ہے جسے ایکنی بھی کہا جاتا ہے۔ اس کے علاوہ، اس کے عام ناموں میں ایکنی، ایکنی وغیرہ شامل ہیں۔ یہ ڈرمیٹالوجی میں ایک عام اور اکثر ہونے والی بیماری ہے۔ اس کی سب سے بڑی خصوصیت یہ ہے کہ یہ چہرے، سر، گردن، سینے، کمر اور دیگر حصوں پر سیبیسیئس غدود سے بھرپور مہاسوں کو پسند کرتا ہے۔ تو مںہاسی کی وجہ کیا ہے؟

مہاسوں کی وجوہات

ہارمون کا عدم توازن: ہارمون کا عدم توازن ایکنی کی عام وجوہات میں سے ایک ہے، جس کی وجہ جسم میں ہارمونز کی تبدیلی ہے۔ خاص طور پر لڑکیاں ماہواری سے پہلے اور بعد میں مہاسوں کا شکار ہوتی ہیں۔

زندگی کی بری عادات: جیسے اکثر اوور ٹائم، نیند کی شدید کمی، میٹھے، چکنائی، مسالیدار کھانے کے لیے فاسد غذا کو ترجیح دینا، ضرورت سے زیادہ شراب نوشی اور تمباکو نوشی جسم میں اینڈوٹوکسین کے جمع ہونے کا باعث بنتی ہے، جس سے مہاسے پیدا ہوتے ہیں۔

کام، زندگی اور روح میں زیادہ دباؤ: تناؤ جسم میں اینڈوکرائن کی خرابیوں کا باعث بنتا ہے، جس کے نتیجے میں سیبم کا زیادہ اخراج ہوتا ہے اور مہاسوں کی تشکیل کو فروغ دیتا ہے۔

جلد کی نامناسب دیکھ بھال: بہت سی خوبصورتی سے محبت کرنے والی خواتین جلد کی دیکھ بھال کرنے والی مصنوعات کو طویل عرصے تک استعمال کرتی ہیں جن میں جلن پیدا کرنے والے اجزاء ہوتے ہیں، جس سے بالوں کے فولیکل منہ کو بلاک کرنے کا امکان بڑھ جاتا ہے۔ اس کے علاوہ، چہرے کی ضرورت سے زیادہ صفائی اور رگڑ، اور حفظان صحت پر توجہ نہ دینے جیسے عوامل جلد کی رکاوٹ کو نقصان پہنچائیں گے، چھیدوں کو سوزش پیدا کرنے کے لیے متحرک کریں گے، اور مہاسوں کی تشکیل کا باعث بنیں گے۔

تو مںہاسی جلد کو کیسے حل کیا جانا چاہئے؟

سب سے پہلے اپنے موڈ کو پر سکون رکھیں۔ آپ کے مزاج کا معیار انسانی ہارمونز کے اخراج کو براہ راست متاثر کرے گا۔ لہذا، روزمرہ کی زندگی میں، ہمیں خوشگوار موڈ رکھنے، نفسیاتی حالت کو ایڈجسٹ کرنے، موڈ کو پرسکون کرنے، اکثر اداس نہ ہونے، اور مناسب طریقے سے دباؤ کو دور کرنے کی کوشش کرنی چاہیے۔

2. صحت مند طرز زندگی کو برقرار رکھیں: کافی سوئیں، کھائیں اور باتیں کریں، مسالہ دار کھانے سے پرہیز کریں اور مناسب طریقے سے ورزش کریں، جو نہ صرف جسم میں زہریلے مادوں کے اخراج کے لیے سازگار ہے بلکہ ایکنی کی تشکیل کو بھی کم کر سکتا ہے۔

3. زندگی میں دباؤ کو مناسب طریقے سے منظم کریں، جو کھیل، بات چیت اور خود تجویز کے ذریعے حاصل کیا جا سکتا ہے۔

4. جلد کی دیکھ بھال کی مصنوعات کے انتخاب اور استعمال پر توجہ دیں، ہلکی اور غیر جلن والی جلد کی دیکھ بھال کی مصنوعات کا انتخاب کریں، اور چہرے کی صفائی پر توجہ دیں۔ اسے مہاسوں کے علاج کے لیے دواؤں کی جلد کی دیکھ بھال کی مصنوعات کے ساتھ بھی استعمال کیا جا سکتا ہے، جیسے کہ سیلیسیلک ایسڈ اور ایزیلک ایسڈ پر مشتمل جلد کی دیکھ بھال کی مصنوعات، جو مہاسوں کی نسل کو کم کر سکتی ہیں اور مہاسوں کے نشانات کو دور کر سکتی ہیں۔

تحقیق کے مطابق اس کے مضر اثراتazelaic ایسڈ کیس 123-99-9مںہاسی کے علاج میں بنیادی طور پر نظر انداز کیا جا سکتا ہے. کلاس بی کی دوائی کے طور پر، azelaic ایسڈ کو حمل کے دوران یا اکیلے مہاسوں کے علاج کے لیے دوسری دوائیوں کے ساتھ استعمال کیا جا سکتا ہے۔

مختصراً، اگرچہ ایکنی ایک سر درد ہے، لیکن جب تک ہم صحیح طریقے اپناتے ہیں اور جلد کی دیکھ بھال پر توجہ دیتے ہیں، ہم یقینی طور پر مہاسوں کی تشکیل کو کم اور روک سکتے ہیں۔ مجھے امید ہے کہ آپ مندرجہ بالا طریقوں سے صحت مند جلد کو برقرار رکھ سکتے ہیں اور مہاسوں سے چھٹکارا پا سکتے ہیں۔