خبریں

چاہے آپ کے پاس تین یا نو مراحل ہوں، کوئی بھی جلد کو بہتر بنانے کے لیے ایک کام کر سکتا ہے، وہ ہے پروڈکٹ کو صحیح ترتیب میں لگانا۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کی جلد کا مسئلہ کیا ہے، آپ کو صفائی اور ٹننگ کی بنیاد سے شروع کرنے کی ضرورت ہے، پھر توجہ مرکوز کرنے والے فعال اجزاء کا استعمال کریں، اور اسے پانی میں بند کرکے مکمل کریں۔ بلاشبہ، دن کے وقت ایس پی ایف ہوتا ہے۔ جلد کی دیکھ بھال کے اچھے پروگرام کے اقدامات درج ذیل ہیں:

1. اپنا چہرہ دھوئے۔

صبح اور شام اپنے چہرے کو دھوئیں اور صاف ہتھیلیوں کے درمیان ہلکے ہلکے فیشل کلینزر سے صاف کریں۔ ہلکے دباؤ سے پورے چہرے کی مالش کریں۔ ہاتھ دھوئیں، پانی سے چہرے کی مالش کریں اور چہرے کو اس وقت تک دھوئیں جب تک کہ صابن اور گندگی دور نہ ہوجائے۔ اپنے چہرے کو نرم تولیہ سے خشک کریں۔ اگر آپ میک اپ کرتے ہیں، تو آپ کو اسے شام کو دو بار صاف کرنے کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔ سب سے پہلے میک اپ ریموور یا مائیکلر واٹر سے میک اپ کو ہٹا دیں۔ آنکھوں پر خصوصی آئی میک اپ ریموور کو چند منٹ کے لیے لگانے کی کوشش کریں تاکہ کاسمیٹکس زیادہ آسانی سے گرے اور آنکھوں کو رگڑنے سے بچیں۔ پھر آہستہ سے پورے چہرے کو صاف کریں۔

2. ٹونر لگائیں۔

اگر آپ ٹونر استعمال کرتے ہیں تو براہ کرم اسے صاف کرنے کے بعد استعمال کریں۔ ٹونر کے چند قطرے اپنی ہتھیلی یا روئی کے پیڈ میں ڈالیں اور اسے آہستہ سے اپنے چہرے پر لگائیں۔ اگر آپ کے ٹونر میں ایکسفولیئٹنگ کا کام ہے، تو اس کا مطلب ہے کہ اس میں ایسے اجزاء استعمال کیے جاتے ہیں۔گلائکولک ایسڈجلد کے مردہ خلیوں کو دور کرنے کے لیے، جو صرف رات کے وقت استعمال کیا جاتا ہے۔ موئسچرائزنگ فارمولہ دن میں دو بار استعمال کیا جا سکتا ہے۔ ایک ہی وقت میں ایکسفولیٹنگ ٹونر اور ریٹینوائڈز یا دیگر ایکسفولیئٹنگ مصنوعات استعمال نہ کریں۔

3. جوہر لگائیں۔

وٹامن سی کے جوہر کو سفید کرنے کی طرح اینٹی آکسیڈنٹ پر مشتمل ایسنس استعمال کرنے کے لیے صبح کا وقت اچھا ہے۔ کیونکہ وہ آپ کی جلد کو ان آزاد ریڈیکلز سے بچا سکتے ہیں جن کا آپ کو دن بھر سامنا ہوتا ہے۔ ہائیلورونک ایسڈ پر مشتمل موئسچرائزنگ ایسنس استعمال کرنے کے لیے رات ایک اچھا وقت ہے، جو رات کو جلد کو خشک ہونے سے روک سکتا ہے، خاص طور پر اگر آپ اینٹی ایجنگ یا ایکنی ٹریٹمنٹ استعمال کرتے ہیں، جو جلد کو خارش اور خشک کر سکتا ہے۔ سیرم میں ایکسفولیٹنگ ایجنٹ جیسے α- ہائیڈروکسی ایسڈ (AHA) یا لیکٹک ایسڈ بھی شامل ہو سکتے ہیں۔ آپ جو بھی استعمال کریں، ہمیشہ یاد رکھیں: موئسچرائزنگ کریم کے نیچے واٹر بیسڈ ایسنس استعمال کرنا چاہیے، اور آئلی ایسنس کو موئسچرائزنگ کریم کے بعد استعمال کرنا چاہیے۔

4. آئی کریم لگائیں۔

آپ اپنی آنکھوں کے نیچے والے حصے پر باقاعدہ موئسچرائزر لگا سکتے ہیں، لیکن اگر آپ کوئی خاص آئی کریم استعمال کرنے کا فیصلہ کرتے ہیں، تو آپ کو عام طور پر اسے موئسچرائزر کے نیچے لگانے کی ضرورت ہوتی ہے کیونکہ آئی کریم اکثر چہرے کے موئسچرائزر سے پتلی ہوتی ہے۔ آنکھ کی کریم کو دھاتی گیند کے ایپلی کیٹر کے ساتھ استعمال کرنے کی کوشش کریں اور صبح کی سوجن کا مقابلہ کرنے کے لیے اسے فرج میں رکھیں۔ رات کو موئسچرائزنگ آئی کریم کا استعمال سیال کو برقرار رکھنے کا سبب بنے گا، جس سے صبح کے وقت آنکھیں سوجی ہوئی نظر آئیں گی۔

5. اسپاٹ ٹریٹمنٹ کا استعمال کریں۔

جب آپ کا جسم مرمت کے موڈ میں ہو تو رات کے وقت ایکنی سپاٹ ٹریٹمنٹ استعمال کرنا اچھا خیال ہے۔ اینٹی ایکنی اجزاء جیسے بینزول پیرو آکسائیڈ یا تہہ بندی سے بچوسیلیسیلک ایسڈریٹینول کے ساتھ، جو جلن کا سبب بن سکتا ہے. اس کے بجائے، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اپنی جلد کو پرسکون اور ہائیڈریٹ رکھنے کی پوری کوشش کریں۔

6. موئسچرائزنگ

موئسچرائزنگ کریم نہ صرف جلد کو موئسچرائز کر سکتی ہے بلکہ پروڈکٹ کی دیگر تمام پرتوں کو بھی لاک کر سکتی ہے جنہیں آپ لگاتے ہیں۔ صبح کے لیے موزوں ہلکا ٹونر تلاش کریں، ترجیحاً SPF 30 یا اس سے زیادہ۔ رات کو، آپ ایک موٹی نائٹ کریم استعمال کر سکتے ہیں. خشک جلد والے لوگ جلد یا بدیر کریم استعمال کرنا چاہتے ہیں۔

7. retinoids استعمال کریں

Retinoids (وٹامن A کے مشتقات، بشمول retinol) جلد کے خلیات کے ٹرن اوور کو بڑھا کر سیاہ دھبوں، دھبوں اور باریک لکیروں کو کم کر سکتے ہیں، لیکن یہ پریشان کن بھی ہو سکتے ہیں، خاص طور پر حساس جلد کے لیے۔ اگر آپ retinoids استعمال کرتے ہیں، تو وہ دھوپ میں گل جائیں گے، اس لیے انہیں صرف رات کے وقت استعمال کرنا چاہیے۔ وہ آپ کی جلد کو سورج کی روشنی کے لیے خاص طور پر حساس بناتے ہیں، اس لیے سن اسکرین لازمی ہے۔

8. چہرے کی دیکھ بھال کا تیل لگائیں۔

اگر آپ فیشل آئل استعمال کرتے ہیں تو جلد کی دیکھ بھال کرنے والی دیگر مصنوعات کے بعد اس کا استعمال یقینی بنائیں، کیونکہ کوئی دوسری مصنوعات تیل میں داخل نہیں ہو سکتیں۔

9. سن اسکرین لگائیں۔

یہ آخری مرحلہ ہوسکتا ہے، لیکن تقریباً کوئی بھی ماہر امراض جلد آپ کو بتائے گا کہ سورج کی حفاظت کسی بھی جلد کی دیکھ بھال کے منصوبے کا سب سے اہم حصہ ہے۔ آپ کی جلد کو UV شعاعوں سے بچانا جلد کے کینسر اور عمر بڑھنے کے آثار کو روک سکتا ہے۔ اگر آپ کے موئسچرائزر میں ایس پی ایف نہیں ہے تو پھر بھی آپ کو سن اسکرین لگانے کی ضرورت ہے۔ کیمیائی سن اسکرین کے لیے، سن اسکرین کو موثر بنانے کے لیے باہر جانے سے پہلے 20 منٹ انتظار کریں۔ براڈ اسپیکٹرم SPF تلاش کریں، جس کا مطلب ہے کہ آپ کی سن اسکرین UVA اور UVB تابکاری کو روک سکتی ہے۔